揭秘空调症，夏日炎炎，空调使用的五大健康隐患

本文目录导读：

1. 什么是空调症？
2. 空调症的原因
3. 空调症的危害
4. 如何预防和应对空调症

随着气温逐渐升高，空调已经成为夏日里不可或缺的家居用品，长时间处于空调环境下，一些不为人知的健康问题也随之而来，空调症”就是其中一个常见的病症，空调症究竟是什么情况？如何预防和应对空调症呢？本文将为您一一解答。

什么是空调症？

空调症，又称“空调综合症”，是指人们在长期处于空调环境下，由于温度、湿度、空气流通等不良因素导致的各种不适症状，主要表现为头痛、眼睛干涩、呼吸道不适、皮肤瘙痒、关节酸痛等症状。

空调症的原因

1、温度调节不当：空调温度过低，人体长时间处于低温环境中，会导致身体新陈代谢减慢，引起免疫力下降，从而引发空调症。

2、空气湿度不足：空调开启时，室内空气湿度降低，导致呼吸道黏膜干燥，易引起咳嗽、喉咙痛等症状。

3、空气不流通：长时间关闭门窗使用空调，室内空气质量下降，容易引发呼吸道疾病。

4、某些细菌和病毒滋生：空调内部存在大量的细菌和病毒，长时间使用空调会加重室内污染。

空调症的危害

1、呼吸系统疾病：空调症可引起感冒、流感、支气管炎等呼吸道疾病。

2、慢性疼痛：空调症可导致关节、肌肉疼痛，长期积累可能引发关节炎等疾病。

3、慢性疲劳：空调症会使人感到疲惫无力，影响工作和生活质量。

如何预防和应对空调症

1、调节空调温度：空调温度不宜过低，一般以26℃为宜，避免温差过大。

2、注意室内湿度：使用加湿器，保持室内湿度在50%-60%。

3、定期清洗空调：每季度至少清洗一次空调，保持室内空气质量。

4、开窗通风：每隔2-3小时开窗通风，让新鲜空气进入室内。

5、加强身体锻炼：提高自身免疫力，预防空调症。

空调症是一种常见的不适症状，了解其成因、危害和预防措施，有助于我们更好地享受夏日清凉，在使用空调的同时，也要注意保护自己的身体健康，避免空调症找上门。